Bootcamp

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Unsere Trainingszeiten

Wochentag Zeit Ort
Montag 18.00 bis 19.00 Uhr Motivation Monday (digital per Zoom)
Mittwoch 18.00 bis 18.45 Uhr Faszientraining (digital per Zoom)
Donnerstag 18.00 bis 19.00 Uhr Georgengarten
Sonntag 12.00 bis 13.00 Uhr (nach Absprache) Georgengarten

Willkommen beim Bootcamp

Aktuelle Info (Stand März 2021): Digital trainieren wir derzeit montags (hohe Intensität, komplettes Workout) und mittwochs (mittlere Intensität, Schwerpunkt Faszien) jeweils um 18 Uhr per Zoom. Wenn Du Dich dafür interesierst und mitmachen möchtest, schreibe uns bitte eine E-Mail an alexander@leinebagger.de.
 
 
Das beste “Fitnessgerät” der Welt ist unser eigener Körper!
Für unser Immunsystem ist der direkte Kontakt zur Natur, die Hände auf dem Waldboden, Regentropfen auf der Haut, Sommersonne und Winteratem wichtige Reize. Diese natürlichen Reize machen uns nicht schwächer, sondern stärker!
Der direkte Kontakt zur Natur und das soziale Miteinander stehen im Vordergrund unseres Bootcamp-Angebotes.
 
Nach einer Aufwärmphase durchläuft jeder verschiedene aufgebaute Stationen, die mal die eigene Kraft, mal die eigene Ausdauer beanspruchen. Die einzelnen Stationen werden meist in 4 Sporteinheiten mit kurzen Pausen durchlaufen. Bei den Übungen werden sowohl natürliche Gegebenheiten einbezogen (Hügel, Spielplatzgeräte, Bänke, Baumstämme und ähnliches), wie auch kleine Hilfsmittel (Gummis, Bälle, Seile und ähnliches).
 
Unser Training findest zweimal wöchentlich im stadtnahen Georgengarten und unter der Leitung unserer Trainerin Sandra statt.
 
Wenn Du das erste Mal diesen Sport ausprobieren möchtest, melde Dich bitte kurz per E-Mail an, damit du nochmal alle wichtigen Informationen von uns direkt erhältst.